經(jīng)常說我們要一直做個少女，永遠保持少女感，少女感是什么呢?是元氣又活力的笑容，是毫不違和的雙馬尾，是如18歲少女般擁有滿滿膠原蛋白的臉。

　　現(xiàn)在我們夸一個人長得好看，年輕貌美，往往會用“滿滿的膠原蛋白”來形容;看到某某女明星都四十歲了，保養(yǎng)很好，看起來跟小姑娘一樣，也會來一句“滿臉的膠原蛋白”。

　　隨著年紀(jì)的增長，人體中的膠原蛋白會逐漸流失，我們的肌膚開始失去彈性，呈現(xiàn)皺紋增多、皮膚凹陷、輪廓下垂等變老癥狀。所以，美容食品逐漸開始受到人們的關(guān)注。

　　所謂美容食品，是指不但能維持人體生命活動，而且具有調(diào)理臟腑，平衡陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)、改善皮膚的功能，延緩衰老作用的食品。

　　日常生活中*為常見的美容食品，應(yīng)該就是軟糯香濃、肥而不膩的黃豆?fàn)F豬蹄了。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以增加皮膚彈性，對延緩衰老和促進兒童生長發(fā)育都具有特殊意義。黃豆更不用說了，尤富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和不飽和脂肪酸，多食黃豆有益于身體健康，對于女性朋友來說，還有改善皮膚的作用。

　　作為大眾美容食品之一，牛奶也可改善人體細胞活性，延緩衰老，有豐肌美顏等功效。牛奶中所含的乳糖可分解葡萄糖和半乳糖，其中，半乳糖有促進人體對鈣的吸收作用，有利于腦脊神經(jīng)的形成和發(fā)育，有利于皮膚的健康。所以精致的美少女們往往也愛喝牛奶。

　　大家在平時生活中都會出現(xiàn)挑食的情況吧，尤其是不喜歡吃一些蔬菜，像是苦瓜，胡蘿卜等等。殊不知，這兩樣食物都是較好的美容食品。

　　中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?！侗静菥V目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　而胡蘿卜也素有“小人參”之稱。胡蘿卜不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。而且，新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，非常適合經(jīng)常熬夜年輕人。

　　看到這里，大家對美容食品的是不是有些了解了呢?也許，是時候多吃一些養(yǎng)顏、美發(fā)、減肥之效的美容食品了!畢竟，保持美麗是女人的一生*重要的事業(yè)。

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